乖貓的部落格Please give me a pair of wing, lets me roam through the world

飲食時機減肥法的3要訣

1.早上沒運動？最好在晚餐後動一動

早上如果沒時間運動，晚餐後就一定要抽出時間動一動，
因為運動如舉啞鈴，可以刺激肌肉充分運用晚餐時攝取的蛋白質，並消耗多餘熱量。

治好糖尿病的偏方 ~ 青檸(Lime)燉雞

這是摘自網路~~~

在55歲那年，我不知怎麼地經常感覺口渴，希望能多喝水。
而剛吃過飯又馬上覺得餓、腳常抽筋、身體出冷汗等症狀，於是去看醫生做全身檢查，診斷結果醫生認定是糖尿病，有時血醣高達250非常困擾我。

有人說一旦得了糖尿病痊癒機率小，醫生開處方給我，吃藥病情未加重但仍然沒有根冶，連續吃了二年半的藥。

弟弟對我病情常關切，他住在馬來西亞是位非常成功的企業家，逄人便問可有什麼方法可冶糖尿病。

世界最性感的沙灘－哈伯島　粉色沙灘

這是世界上唯一一處粉紅色的沙灘，位於巴哈馬境內的哈伯島，小島只有3-5英里長、1.5英里寬。

照片中，湛藍的天空，澄淨的海水加上粉色的沙灘，構成了夢幻般的景緻，或

許在那裡做一隻魚，暢遊在海裡都是無比幸福的吧！

南美洲的玻利維亞（Bolivia）擁有被喻為人間仙境的「烏尤尼鹽沼」（salar de Uyuni），是世界上最大的鹽沼，
也有人稱它為「全世界最大的鏡子」，就連在外太空也看得到它，面積達到10582平方公里，位於海拔3700公尺高的山區。

玻利維亞雖然是南美洲最貧窮的國家，但擁有豐富的自然資源，被稱為「坐在金礦上的驢」。

全年冰雪覆蓋，幾乎只有北極熊和海豹出沒的北極圈，竟然有一處綠島（Green Land）！英文名為綠島，中文譯名稱做格陵蘭，85％的土地都呈現一片白茫茫，最冷可低到零下45度、白色大峽谷更深達150英呎！跟我們對「綠島」生氣蓬勃的印象落差極大！

顏色鮮豔的斜頂屋座落首都努克好像童話世界的場景 圖片來源/ globeimages

零下47度的生活在全世界有哪幾處島國像格陵蘭這般充滿神秘？若從NASA發表的衛星探照圖來看，這塊冰天雪地的大陸，可是被歐洲的冰島和美洲的加拿大「包圍」，大概有五分之四的陸地位於北極圈內，氣候捉摸不定，最低溫可達零下47度，聽起來有夠難想像，在這樣的生存條件下，竟然有居民常居於此！
在這裡的房子都異常鮮豔亮麗，南方峽灣附近的屋頂不是紅，就是黃、藍、綠，好像童話世界般的小屋，屋頂多於傾斜狀態，好讓積雪不至於壓垮房子，等到夏天時，部分地區卻也綠草茵茵，跟一般人想像的狀態完全不一樣，甚至還帶了點可愛的成分！只是這裡的人壽命不長，因為氣候變化極大，這裡的年輕人看起來多半有些「年紀」，平均壽命僅半百左右。

燃燒系3餐這樣吃

早餐...提高體溫，促進燃脂效率！

吃熱食提高體溫，代謝率UP！
早餐的第1目的就是提高體溫。因為體溫升高時，身體也會跟著散熱，這時候代謝就會提升，對接下來的熱量消耗很有幫助。所以早餐一定要吃些熱呼呼的食物，如熱湯、熱茶或熱咖啡。

修飾化妝術／讓長臉變小臉

為了不讓鼻子顯得太長，高光要打得短用陰影蓋住下巴和額頭比起眼窩用眼影更強調眼底。

洗臉的步驟要因洗面乳而手法略有不同。但基本沒什麼差別，主要是第一小步有差別。按照下圖手法洗臉可以起到預防和延緩衰老的作用。

洗臉的手法

1、(無泡沫的洗面乳)：先把臉打濕，擠出少量洗面乳點五點在臉上，五點分別點在額頭、鼻子、下巴、兩頰；

雖然全心全意除粉刺，但它總能快速又現身，現在妳需要多瞭解它一點，因為擔心就能少一些。

Q：為什麼粉刺老是長不停？
A：鼻子上黑黑點點的惱人黑草莓，常常讓我們失手去擠壓它，其實這是長久以來的誤會，鼻子上的黑點點不是醫學上定義的粉刺，醫學上認定的粉刺是圓頭狀，也就是黑頭粉刺、白頭粉刺，鼻子擠出的是條狀油脂，它屬於油脂型的污垢，既然黑草莓是因為出油所造成，所以不建議去擠它，因為永遠擠不完，春風吹又生，皮膚科醫生李士虹建議在日常保養中，鼻子、常見出油的T字部位，盡量簡單化保養，臉頰如果用霜狀，鼻子部位就可以用乳液，或是不要擦太厚，薄薄擦即可。

Q：有沒有什麼妙招可以對付頑固粉刺呢？
A：黑頭粉刺和白頭粉刺，總是為臉上帶來生活中的困擾，尤其是黑頭粉刺屬於開放式粉刺，會隨著空氣氧化變黑，讓人無法忽視它的存在，白頭粉刺是閉鎖型，雖然躲的比黑頭粉刺深，但總是讓人感覺清也清不完，對抗這兩種粉刺，首先要先瞭解粉刺為什麼形成。皮膚角化過程異常就會形成粉刺，角質堆積塞住毛孔，角質異常變成一顆一顆的粉刺，所以黑頭粉刺、白頭粉刺擠出來都是圓圓的一顆，對抗粉刺建議從控制油脂分泌著手，可以選用A酸、果酸成分的乳液，或是南瓜子等新成分來調理肌膚。

按摩消浮腫跟腫眼泡說拜拜

揮之不去的腫眼泡和包子臉，其實都是水通道循環出了問題。需要提高警惕，及時為它疏通疏通了！

排水功課開始前，先做一個預熱按摩，打開淋巴循環，水通道更流暢。

1、用雙手三根手指指腹從額頭中央一直按壓到太陽穴。

2、從眼部周圍起，先用中指再以中指和無名指指腹輕按畫出臉部輪廓。

繼上次不同臉型的化妝技巧 ╭。☆

這次是

★腮紅Vs.臉型

1.標準臉：
可在笑肌位置用刷子由外往內以打圓方式刷上腮紅。

加州渡假勝地～聖塔芭芭拉，
處處充滿熱情的陽光、美麗的海灘及地中海風味的建築。

(網路轉載)

十字架之丘

位於立陶宛首都維爾紐斯北邊一個叫做Meškuičiai的小鎮。

那裡有各種大小、樣式的十字架堆疊出來的壯觀山丘，

神聖的氛圍讓任何人看了都會肅然起敬。

ღ..消除冰箱雜味小妙方..ღ

☯導讀：
冰箱冷凍庫總有股異味，
甚至連冰塊都變得有股怪怪的味道，怎麼辦？
去除冰箱的異味，

【聖托里尼】為浪漫而生的城市~

http://www.facebook.com/beingbeauty/app_153284594738391
P(網路轉載)

超美的拉

愛穿高跟鞋的大大一定要看~

【穿高跟鞋10項原則】

①收腹挺胸

②至少5cm以上為佳

③走路時兩腿併攏，膝蓋內關節可以夾住一張紙

【彩妝教學】不容臉型的化妝技巧

具有異國情調的高顴骨臉

如果修飾不當，這種極具個性的面容很容易顯得粗糙，所以一定要留意裝扮的技巧。

【防青春痘的十大注意事項】
1、避免不必要的手與臉的接觸
2、與臉部接觸的物品時常保持清潔
3、少吃甜食
4、養成每天運動的習慣
5、常吃蔬菜
6、少吃夜宵和速食
7、保持愉悅心情降低壓力
8、不要熬夜保持良好睡眠
9、每天洗臉請勿過度
10、少化妝，卸妝要卸的乾淨徹底！

【粉紅甜心約會妝】利用粉紅色增加妳的甜美氣質吧

1、沿睫毛根部描繪上眼線和下眼後1／3的眼線。

2、用深色影疊在眼線上，作出暈染 層次。

3、粉紅色眼影從深色眼影邊緣往上暈開，只要在眼頭到眼中，和整個下眼瞼，不要刷到上眼尾，眼睛就不會泡泡的。

4、刷翹睫毛即可。

三招助你輕鬆“吃掉”眼袋

所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織鬆弛和下眼瞼浮腫兩種形式。想通過餐桌策略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕鬆松遠離眼袋？那就要先弄清楚眼袋形成的原理。

一、注意膳食平衡

多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

二、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物

如胡蘿蔔、馬鈴薯、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液迴圈的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。